Kenelle pilateksesta on hyötyä?

Pilates sopii kaikenikäisille ja kaikille lähtötasoille.

Pilatesharjoittelu lisää kehonhallintaa sekä kehontuntemusta. Harjoittelu opettaa tehokkaasti omasta tekemisestä ja fyysisestä olemisesta.

Pilateksesta on apua myös erilaisten

• sairauksien ja vammojen jälkihoidossa

• toiminta- ja työkyvyn ylläpitämisessä

Pilates sopii erityisesti

• raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun

• MS-tautia tai reumaa sairastaville toimintakyvyn, lihasvoiman, kehonhallinnan ja tasapainon ylläpitoon

• syöpähoitojen ja -leikkausten jälkeiseen toipumiseen (arpikudos – liikkuvuus, voima)

• urheiluvammojen ja niihin liittyvien leikkausten jälkihoitoon

• oman lajin oheisharjoitteluksi (huolto, kehon kannatus, lihastasapaino, liikkuvuus)

• istumatyöläisille

• keikkatyöläisille

• muusikoille

• ihmiselle, joka haluaa haastaa ja laajentaa kehon käyttöään monipuolisemmaksi ja kokonaisvaltaisemmaksi

…ja ihan kaikille, jotka haluavat liikkua ja voida hyvin.

Pilateksesta on tullut oma suosikkilaji usealle, joka haluaa

• oppia kannattelemaan omaa kehoa taloudellisesti ja vaivattomasti

• eroon päänsäryistä

• eroon niska-hartiaseudun jumeista

• eroon kipeästä kropasta – selästä, lonkista, polvista, nilkoista

• eroon kehon ”selittämättömistä” kivuista, joille ei löydy syytä

Pilateksessa liikutaan aina viisaasti.

Pilatesohjaajanasi autan sinua kokonaisvaltaisesti, turvallisesti, luottamuksellisesti sekä vastuullisesti. Kipu tai mikä tahansa muu ”hidaste” tai vaiva huomioidaan monipuolisesti.

Kun ohjaan sinua, olet kokonaisuus: kehosi ja sen toiminta, anatomia, taustasi, olemus ja asento. Huomioin tämän kaiken ja liikutan sinua monipuolisen taitavasti.

Esimerkkinä polven kipu. Kipuun voi olla monta syytä – tuleeko se jalkaterästä, lonkasta, voiman puutteesta, kireydestä, kaikista näistä tai jostakin ihan muusta…?

Koulutettu ja kokenut pilatesohjaaja voi auttaa selkeän kehonkartoituksen, anatomian tietämyksen sekä vahvan tietotaidon avulla myös kivun syitä selviämään.