Yksityistunnit
omassa rauhassa
Jos pohdit, mikä olisi järkevä tapa aloittaa pilates, varaa aika yksityiselle pilates-tunnille. Käydään rauhassa kanssasi läpi:
lähtötilanne, mahdolliset ongelmat / rajoitteet, tarpeet ja tavoitteet
hengitys ja kehon linjaus
liikkeiden hallinta ja kontrolli
jatko – tuntisuositus ryhmässä tai lisää yksityistunteja
aloittelijalle suosituksena 3-5 tuntia yksilöllisen tilanteen mukaan