Yksityistunnit

omassa rauhassa

 
 

Jos pohdit, mikä olisi järkevä tapa aloittaa pilates, varaa aika yksityiselle pilates-tunnille. Käydään rauhassa kanssasi läpi:

  • lähtötilanne, mahdolliset ongelmat / rajoitteet, tarpeet ja tavoitteet

  • hengitys ja kehon linjaus

  • liikkeiden hallinta ja kontrolli

  • jatko – tuntisuositus ryhmässä tai lisää yksityistunteja

  • aloittelijalle suosituksena 3-5 tuntia yksilöllisen tilanteen mukaan